「妳多久沒好好流汗（運動）了」
我好像也是因為懷孕生小孩坐月子後
才發現不能運動是一件很可怕的事情
尤其自己三胎都是剖腹產
所以產後的傷口復原很花時間
即使做完一個月的月子
也不能馬上開始上瑜伽課
那時候真的是渾身不對勁、阿雜、煩躁
整個人就是覺得很困難🙄
也因為身體因素而不能持續的運動
才知道原來
持續運動維持身體良好的新陳代謝
才是維持身心健康(提高多巴胺)不變的王道啊
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又這幾年開始慢慢覺得
自己新陳代謝不像年輕時那麼好了
開始會補充一些維生素
像最近就會固定補充薑黃
尤其是早晨運動前吃一顆
整個超級有感🔥
一樣的運動~
但補充了薑黃後
運動時會有全身的熱能都燃燒了起來
留超多汗
真的很久沒有這種通體舒暢感
每次運動完都只有一個字可以形容
就是ㄕㄨㄤ😆
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非常推薦台灣綠金的薑黃
成分非常單純
而且是
👉薑黃界最高等級專利 C3 薑黃素成分添加，代謝力從 7 倍提升到 14 倍
👉美國專利黑胡椒萃取，有效提高吸收率
👉添加褐藻素和酵母鉻，褐藻素號稱西洋梨身材剋星，針對腰臀白色脂肪做消除
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鎂也是女生身體不可或缺的維生素之一唷
👉鎂含束絲藻的高活性SOD，全面礦物質
👉補充緩和體內緊繃約束 放鬆身體,更好入睡
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